クレヨンしんちゃん・・

お尻歩き・・試したことありますか？

アニメのクレヨンしんちゃんで、主人公の新之助が
お尻歩き、というものをやっています。

実はあれ、ダイエットにも、中々有効！
骨盤周りの深部筋～だ大腰筋の運動にも、使えるもの。

時間は短めに５～１０分・・とても、かなりキツイ運動です
無理は逆効果です、腰を痛めるとつまりませんよね。

骨盤矯正について・・