身体の声

骨盤矯正は、骨格の歪みの改善であり、筋肉の凝りの解消でもあります

当たり前ですが、心身は、強くてしなやかな状態が良いのです
弱くて固い・・これでは脆いですよね。

骨盤を中心に考える、自分の身体の再構築を試みてみる
これは、人生の質を左右するものです。

広い意味での、自覚を促すものとも言えるでしょう・・
身体は正直です、自分の身体の声に耳を澄ましてみませんか？

＞＞骨盤矯正は自分で出来る

美腰ダイエット、骨盤矯正としても・・

美腰ダイエット・・というのを、先日テレビで観ました
立ち姿勢で、ゆっくりと腰を回したり、足首を動かしたりの体操です。

骨盤の動かし方、筋肉へのテンションのかけ方、コツが必要・・
大体１５分くらい観てましたが、あれは優れているように想います。

腰を中心に、全体のしなやかさ～バランスを回復する
股関節や膝、足首、背骨・・骨盤矯正にも大変に有効ですね。

代謝の改善～デトックス、恒常性の正常化にもよいでしょうし
もちろん、若返りにもよいですね。

美腰ダイエット、骨盤矯正としても、よい体操ではないでしょうか
・・・一度に無理は厳禁です＾＾；

＞＞骨盤矯正、骨盤ダイエット