http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/ 快適な日常を旅するために ja-JP 2008-09-15T09:51:12+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-3405.html 骨盤まわり、最近気になってます 忙しいのを言い訳に、体操さぼっていまして・・ や... <p>骨盤まわり、最近気になってます</p> <p>忙しいのを言い訳に、体操さぼっていまして・・</p> <p>やっぱり、動かさないと駄目ですね</p> <p>日常のケアは、快適な状態をつくるためのものですし</p> <p>最近、我ながら痛感・・＾＾；</p> <p>散歩も骨盤体操も、がんばろう！</p> <p></p> <p>＞<a href="http://dekiru-kotuban.com/diet/katakori.html">肩こり 腰痛 痺れ～骨盤矯正</a></p> <p></p> aoilike 2008-09-15T09:51:12+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-4f25.html 更新再開しました！ 長い間さぼってしまった これからも宜しくです＾＾；； さて、... <p>更新再開しました！</p> <p>長い間さぼってしまった</p> <p>これからも宜しくです＾＾；；</p> <p></p> <p>さて、私は石好きなのですが</p> <p>今も目の前に沢山の水晶が・・</p> <p>むふ！幸せな私です＾＾</p> <p></p> <p>ということでまた更新します。</p> aoilike 2008-09-10T15:17:42+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-06bc.html 頑固親父になりたくない ・・骨盤体操 心身をゆるやかに使うこと 軽やかに解き放つ... <p>頑固親父になりたくない</p> <p>・・骨盤体操<br />心身をゆるやかに使うこと<br />軽やかに解き放つこと。</p> <p>それは、自分自身の癖、枠組み<br />想い込みから解くこと。</p> <p>身体の凝り～心の凝り<br />これらは関連しあっています。</p> <p>もちろん、骨盤ゆがみ、背骨の歪みも<br />例外ではありません。</p> <p>骨盤体操や、ゆる体操、腰まわし体操など<br />日常に、凝りをほぐすことは大切です。</p> <p>頑固親父になりたくないですものね＾＾；<br />私もやってますよ！</p> <p>＞＞<a href="http://dekiru-kotuban.com/taiso/">骨盤体操や、ゆる体操、骨盤矯正</a></p> aoilike 2008-09-09T21:19:26+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/09/post_e134.html 骨盤ゆがみ、大腰筋の凝りも、生活の中で生まれるもの 心身の癖は、長い時間をかけて... <p>骨盤ゆがみ、大腰筋の凝りも、生活の中で生まれるもの<br />心身の癖は、長い時間をかけて、自分でつくってきたもの<br />それは、腰痛、肥満、老化を促進するものと言えますね。<br /><br />骨盤矯正は自分で出来る、実は自分にしか出来ないもの<br />身体の癖、それは生活の中でのみ、改善できるものでしょう。</p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">※骨盤矯正は自分で出来る</a></p> <p></p> aoilike 2007-09-08T20:05:10+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_9b5f.html 骨盤の歪んだ状態って不愉快なものです 結局は筋肉が凝っている状態ともいえます。 ... <p>骨盤の歪んだ状態って不愉快なものです<br />結局は筋肉が凝っている状態ともいえます。</p> <p>慢性の腰痛、肩凝り・・頭痛、生理痛・・<br />みんな結果に過ぎません＾＾；</p> <p>凝りを解す、身体をゆるめる・・・<br />これが基本で、出来ると楽になります。</p> <p>毎日少しずつ、動いてみませんか？</p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">＞＞骨盤矯正、骨盤体操、骨盤ダイエット</a></p> aoilike 2007-08-31T20:01:54+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_f048.html TBSの金スマという番組（スマップの中居くんが司会）で・・ ミカコさんのインスパ... <p>TBSの金スマという番組（スマップの中居くんが司会）で・・<br />ミカコさんのインスパイリングを紹介してました。</p> <p>インスパイリングは、スタイルの回復に効果的・・<br />継続的な運動ですので、根気は必要ですが。<br /><br />竹内結子さんが、実践されたことで有名ですし<br />ジャガー横田さんもされたそうです。</p> <p>産後ダイエットですね。</p> <p>骨盤を中心に骨格の歪みを改善して<br />深部筋から凝りをほぐし、毒出しにも有効です。<br /><br />骨盤体操に、産後ダイエットに、これも良いですね<br />ミカコさんのインスパイリング、DVDもあります。</p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">＞＞骨盤矯正ダイエットについて・・</a></p> <p></p> <p></p> aoilike 2007-08-11T10:55:10+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_5da2.html テレビで腰まわし体操をみました これって、私もやってますが、よいですよ！ 美腰ダ... <div class="article_main">テレビで腰まわし体操をみました</div> <div class="article_main">これって、私もやってますが、よいですよ！</div> <div class="article_main">美腰ダイエット、美腰エクササイズです</div> <div class="article_main">本屋さんでも、腰まわし体操、美腰ダイエットの本、見かけます。<br /><br />番組では、腰まわし体操、二の腕の引き締めに良い体操も<br />※身体の固い方には最初きついかな・・？</div> <div class="article_main">要領をつかめれば、とても効果的に出来るのでしょう<br />まずは継続あるのみですね。<br /><br />腰まわし体操は、道具も要らず取り組みやすいです<br />時間もそんなにかかりませんし。<br /><br />毎日１０分腰まわし、こういう流行は良いですよね。<br /><br /><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html" target="_blank"><strong><span style="color: #0000ff;">＞＞骨盤ダイエット、骨盤体操についての話し</span></strong></a> </div> aoilike 2007-07-19T21:09:46+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/06/post_8d4d.html 骨盤矯正は、骨格の歪みの改善であり、筋肉の凝りの解消でもあります 当たり前ですが... <p>骨盤矯正は、骨格の歪みの改善であり、筋肉の凝りの解消でもあります</p> <p>当たり前ですが、心身は、強くてしなやかな状態が良いのです<br />弱くて固い・・これでは脆いですよね。</p> <p>骨盤を中心に考える、自分の身体の再構築を試みてみる<br />これは、人生の質を左右するものです。</p> <p>広い意味での、自覚を促すものとも言えるでしょう・・<br />身体は正直です、自分の身体の声に耳を澄ましてみませんか？</p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">＞＞骨盤矯正は自分で出来る</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> aoilike 2007-06-16T09:30:09+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/06/post_3995.html 美腰ダイエット・・というのを、先日テレビで観ました 立ち姿勢で、ゆっくりと腰を回... <p>美腰ダイエット・・というのを、先日テレビで観ました<br />立ち姿勢で、ゆっくりと腰を回したり、足首を動かしたりの体操です。</p> <p>骨盤の動かし方、筋肉へのテンションのかけ方、コツが必要・・<br />大体１５分くらい観てましたが、あれは優れているように想います。</p> <p>腰を中心に、全体のしなやかさ～バランスを回復する<br />股関節や膝、足首、背骨・・骨盤矯正にも大変に有効ですね。</p> <p>代謝の改善～デトックス、恒常性の正常化にもよいでしょうし<br />もちろん、若返りにもよいですね。</p> <p>美腰ダイエット、骨盤矯正としても、よい体操ではないでしょうか<br />・・・一度に無理は厳禁です＾＾；</p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">＞＞骨盤矯正、骨盤ダイエット</a></p> <p></p> <p></p> aoilike 2007-06-01T11:45:07+09:00 http://aoilike.cocolog-nifty.com/blog/2007/05/post_9485.html お尻歩き・・試したことありますか？ アニメのクレヨンしんちゃんで、主人公の新之助... <p>お尻歩き・・試したことありますか？</p> <p></p> <p>アニメのクレヨンしんちゃんで、主人公の新之助が <br />お尻歩き、というものをやっています。 <br /><br />実はあれ、ダイエットにも、中々有効！<br />骨盤周りの深部筋～だ大腰筋の運動にも、使えるもの。 <br /><br />時間は短めに５～１０分・・とても、かなりキツイ運動です <br />無理は逆効果です、腰を痛めるとつまりませんよね。 </p> <p><a href="http://dekiru-kotuban.com/index.html">骨盤矯正について・・</a></p> 心と体 aoilike 2007-05-18T16:50:57+09:00